Hidratarse en verano

Hidratarse en verano

Escrito el 23/08/2018


Con la llegada de la ola de calor necesitamos beber mucha agua para hidratarnos y para que nuestro organismo se mantenga saludable, y lo peor de todo es que no alcanzamos la recomendación mínima , siendo esto un gran problema para nuestra salud a corto y medio plazo.

Y es que si en los últimos días te sientes algo más mareado, cansado, aturdido o incluso te enojas con mayor facilidad, eso se puede deber sólo a una cosa: no estás bebiendo el agua suficiente. Y es que un estudio realizado en Reino Unido ha demostrado que solo un 10% de los británicos beben la recomendación diaria de agua que varía entre el 1,4 y 1,8 litros de agua por día, según la complexión de cada persona.

A pesar de ello, el principal problema es que únicamente el 19% de los británicos conoce cuál es la ingesta diaria recomendada de agua, mientras el resto desconocen cuánto agua se debe beber al día para estar saludables. Esto es un gran problema, dado que la mayoría de los padres no saben cuánta agua deben beber sus hijos y eso puede provocar serios problemas en su crecimiento.